พอแล้ว! ฉันรู้สึกเบื่อหน่ายกับคนที่บอกฉันว่าสิ่งเลวร้ายอยู่ที่นั่น  สิ่งที่คุณอ่านและได้ยินคือโลกกำลังล่มสลายทางการเงินผู้คนกำลังตกงานและบ้านและระดับความเครียดและน้ำหนักตัวของทุกคนสูงกว่าที่เคยเป็นมา ฉันได้ยินความกลัวในเสียงของผู้คนฉันถูกล้อมรอบด้วยทัศนคติเชิงลบและถึงเวลาที่จะหยุด ฟังฉันเข้าใจแล้ว ฉันไม่ได้ปฏิเสธ แต่ถึงเวลาแล้วที่จะต้องหันกลับมาหยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้และเริ่มดำเนินการกับสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้ ถ้าแฟรงคลินเดลาโนรูสเวลต์พูดถูกและ “สิ่งเดียวที่เราต้องกลัวก็คือความกลัวตัวเอง” จากนั้นเรามาเริ่มจัดการกับปัญหา อย่าปล่อยให้ความกลัวเข้าครอบงำ ยกตัวเองขึ้น สู้กลับ. เริ่มต้นด้วยการสร้างตัวกรองสำหรับข่าวร้ายทั้งหมดนี้ ตรวจสอบจำนวนเงินที่คุณรับและจำไว้ว่ายาแก้พิษที่ดีที่สุดสำหรับข่าวร้ายคือข่าวดีดังนั้นเริ่มต้นล้อมตัวคุณด้วย ควบคุมชีวิตของคุณและเริ่มจับ “ความดี” บางอย่างรอบตัวคุณ ในโลกแห่งการออกกำลังกายสุขภาพและการแสดงของฉันฉันรู้และเคารพพลังของทัศนคติทางจิต หากเป็นการต่อสู้เพื่อคุณที่จะไม่ปฏิเสธความกลัวทั้งหมดนี้ให้ “ปลอมมันจนกว่าคุณจะทำได้” มองหาสิ่งดีๆสร้างข่าวดีและทำทุกอย่างเพื่อมุ่งสู่ความหวัง ต่อไปนี้เป็นหลายวิธีที่คุณสามารถส่งผลในเชิงบวกต่อร่างกายจิตใจและทัศนคติในการปกป้องตัวคุณเองจากแรงลบที่มีอยู่ในปัจจุบัน 1. มุ่งมั่นที่จะปรับสภาพร่างกายของคุณ กำหนดเป้าหมายจ้างผู้ฝึกสอนออกไปข้างนอกและเพลิดเพลินกับธรรมชาติลองเรียนใหม่ เช่นพิลาทิสหรือโยคะและปรับปรุงโภชนาการของคุณ ไม่มีอะไรที่เหมือนกับความรู้สึกของการออกกำลังกายที่ร่าเริงเมื่อปล่อยสารเอ็นดอร์ฟิน มุ่งมั่นที่จะปรับสภาพร่างกายของคุณและดูว่ามันส่งผลกระทบต่อความคิดทัศนคติและสุขภาพโดยรวมของคุณในเชิงบวก ทำทุกอย่างเพื่อคุณ! เป็นการลงทุนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ 2. รับการนวด เช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่ดีการนวดบำบัดสามารถคลายความเครียดและความวิตกกังวลได้ การนวดที่ยอดเยี่ยมจากนักบำบัดที่มีคุณสมบัติสามารถแก้ไขความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อปรับปรุงความยืดหยุ่นช่วยในการฟื้นฟูลดความเจ็บปวดและช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ ในขณะที่การนวดต่อสัปดาห์นั้นเหมาะอย่างยิ่งการได้รับหนึ่งครั้งต่อเดือนสามารถช่วยให้สุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณดีขึ้น 3. ลงทุนในชีวิตฝ่ายวิญญาณของคุณ ฉันได้พูดคุยกับลูกค้าเมื่อสัปดาห์ที่แล้วซึ่งตื่นขึ้นมาเวลา 4:30 น. ทุกวันเพื่อใช้เวลา 45
Read More…