Olahraga Untuk Meningkatkan Vitalitas Kejantanan Seksualitas Pria Perkasa

Olahraga menjadi aktivitas fisik yang tidak hanya menyehatkan tapi juga menyenangkan . Namun bagi pria , olahraga lebih dari segalanya . Pasalnya olahraga bisa meningkatkan kejantanan pria menjadi lebih perkasa saat berhubungan intim memang dambaan setiap pria . Pasalnya , kejantaan atau keperkasaan menjadi kunci untuk membuat kehidupan seksual lebih bergairah dan menarik . Nah , olahraga menjadi kunci keberhasilan meningkatkan vitalitas pria perkasa .

olahraga untuk meningkatkan seksualitas

Seks Dan Olahraga

Seks adalah kegiatan penting yang bisa menurunkan tekanan darah serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh . Olahraga vitalitas pria menjadi cara agar kehidupan seks pria juga semakin prima . Dalam manfaatnya kepada seks , bukan hanya tentang cara memuaskan pasangan saja . Olahraga memiliki banyak manfaat yang tentunya membawa pria pada kualitas seks yang luar biasa dan seperti apa yang diharapkan . Bahkan membakar setidaknya 200 kalori perhari akan mencegah terjadinya disfungsi seksual . Manfaat olahraga pria perkasa lainnya sebagai berikut .

  • Pengatur Hormon

Olahraga untuk meningkatkan seksualitas akan membantu tubuh dalam melepas hormon endorfin . Hormon ini adalah hormon yang meningkatkan rasa bahagia didalam tubuh . Jadi semakin tinggi hormon endorfin yang diproduksi , akan semakin tinggi pula gairah seksual pria .

  • Memperlancar Aliran Darah

Olahraga memperkuat kejantanan akan menjadi cara untuk memperlancar aliran darah , terlebih di area vital . Nah , dengan aliran darah yang lancar inilah , maka organ vital akan lebih sensitif . Alhasil , pria akan mudah mengalami ereksi dengan lebih kuat .

  • Menguatkan Otot

Olahraga memang bisa membuat otot menjadi lebih kencang . Terlebih lagi otot pubococcygeus yang ada di dasar panggul . Dengan kuatnya otot ini akan meningkatkan vitalitas pria perkasa . Alhasil performa seksual dan orgasme juga semakin meningkat .

  • Menambah Kepercayaan Diri

Sudah banyak penelitian bahwa olahraga adalah aktivitas fisik yang menyenangkan . Dengan begitu , stress pun juga akan berkurang . Alhasil , pria akan semakin lebih percaya diri dengan tubuh dan kemampuan mereka , terlebih lagi dalam hal aktivitas ranjang .

  • Menjamin Terjadinya Orgasme

Olahraga untuk meningkatkan seksualitas memang sangat berguna untuk kehidupan seksual . Dengan begitu , orgasme sebagai puncak berhubungan seksual akan semakin meningkat . Terlebih lagi , dengan stamina yang semakin bertambah akan membuat Anda dan pasangan bisa lebih sering mencoba berbagai posisi yang cukup menantang .

Ragam Olahraga Penambahan Vitalitas Pria

Perlu diketahui bahwa kehidupan seksual yang baik akan meningkatkan kualitas hidup juga . Oleh karena itu , untuk bisa mendapatkan kualitas seks yang baik , bisa dilakukan dengan berolahraga secara teratur . Nah , berikut ini beragam olahraga untuk meningkatkan seksualitas .

  • Senam Kegel

Gerakan senam untuk meningkatkan vitalitas pria ini tidak terlalu rumit . Anda hanya perlu terlentang pada permukaan yang rata . Setelah itu , tekuk bagian lutut sehingga membentuk sudut 45°. Kemudian pegang pinggul serta angkat bagian atas tubuh dan tahan selama beberapa detik seperti Anda menahan buang air kecil , baru dilepas .

Baca Juga : Mengapa Pria Selalu Ingin Berciuman

Anda bisa melakukan senam untuk kejantanan pria ini secara berulang-ulang . Tapi pastikan , Anda sudah buang air kecil terlebih dahulu . Senam kegel bisa melatih otot panggul yang memang terlibat aktif dalam aktivitas seks . Selain itu , senam ini juga bisa mencegah ejakulasi dini dan disfungsi ereksi .

  • Angkat Beban

Menurut penelitian angkat beban bisa membantu tubuh dalam meningkatkan produksi hormon testosteron , hormon penting dalam kehidupan seksual . Selain itu , juga mampu meningkatkan kadar hormon testosteron .

  • Plank

Olahraga pria perkasa ini dimulai dengan cara posisikan tubuh Anda seperti push up , namun gunakan siku sebagai tumpuannya . Kemudian , tahan selama yang Anda bisa sesuai kemampuan tubuh . Olahraga ini membantu stamina pria menjadi lebih baik . Selain itu , kekuatan pria akan semakin meningkat saat melakukan hubungan intim dengan posisi misionaris . Lebih istimewa lagi , olahraga yang satu ini merubah otot di bagian inti perut serta mengurangi risiko cidera perut .

  • Push Up

Push up menjadi olahraga yang sudah tidak asing lagi . Gerakan yang satu ini rupanya termasuk olahraga memperkuat kejantanan . Tujuannya dari olahraga ini melatih daya dorong . Meningkatkan ketahanan saat di ranjang dan melatih stabilitas gerak .

  • Berbaring Dengan Mengangkat Kaki

Gerakan yang satu ini juga membantu meningkatkan vitalitas pria perkasa . Cara melakukannya sangat mudah , cukup dengan berbaring pada permukaan datar , kemudian angkat kaki membentuk sudut
90°.

Selain itu , Anda bisa menaik turunkan kaki atau menahannya . Gerakan yang satu ini berguna untuk meningkatkan ketahanan dan volume otot-otot kaki , terlebih di bagian paha . Dimana paha menjadi bagian yang dekat dengan organ vital sehingga bisa menunjang hubungan seks dengan beragam posisi .

  • Squats

Cara melakukan squats dilakukan dengan posisi jongkok terlebih dahulu . Kemudian letakkan tangan di bagian belakang kepala . Angkat badan hingga berdiri dan kembali seperti semula . Lakukan hal ini secara berulang-ulang sesuai kemampuan Anda .

Olahraga vitalitas pria ini berguna untuk meningkatkan ketahanan tubuh pada bagian bawah . Selain itu juga meningkatkan hormon testosteron serta meningkatkan aliran darah . Sehingga bisa mendapatkan orgasme yang lebih intens dari sebelumnnya .

  • Renegade Row

Senam untuk kejantanan pria ini menjadi bagian dari angkat beban . Hanya posisi tubuh dalam keadaan push up . Selain itu , kedua lengan harus lurus serta tangan memegang pemberat . Jaga keseimbangan tubuh sembari tarik satu pemberat dari lantai kearah dada , tapi siku tetap tertempel pada tubuh . Kemudian turunkan kembali pemberat ke lantai . Lakukan hal ini pada lengan yang satunya . Kemampuan pria untuk bisa menjaga keseimbangan posisinya akan memberikan dampak signifikan dalam kemampuan berhubungan intim . Gerakan renegade row akan membantu pria untuk meningkatkan performa dalam hubungan seks . Pasalnya , latihan ini membantu meningkatkan otot bahu , punggung , trisep dan bisep .

  • Gerakan Kuda-kuda

Dalam posisi berdiri , melebarkan kedua kaki kedepan dan belakang . Setelah itu , tekuk lutut depan . Setelah itu , posisikan tubuh layaknya kuda-kuda . Lakukan berulang kali , Anda bisa menahannya .

Senam untuk kejantanan pria ini akan membantu pria lebih seimbang dalam berhubungan intim . Selain itu , latihan ini juga memperlancar aliran darah pada area bawah . Saat berhubungan seks sekalipun , Anda juga lebih bertenaga .

Updated: April 10, 2019 — 7:33 am